İstanbul Masözleri

Sinem
Sinem
Sultan
Sultan
Nazlı
Nazlı
Nisa
Nisa
Melis
Melis
Aygül
Aygül
İnci
İnci
İrem
İrem
Ayla
Ayla
Nilgün
Nilgün
Kübra
Kübra
Merve
Merve

Masaj

Mekanik fizik alanında, sinir sistemi, kas sistemi ve kan dolaşımını düzenlemek, iyileştirmek amacıyla bazı tekniklerle, vücudun çeşitli dokularına uygulanan yönteme masaj denir. Masaj profesyonel bir kişi tarafından uygulanmalıdır. Ellerle veya farklı materyallerle uygulanabilen masajın genel olarak rahatlatıcı, dinlendirici etkisi vardır. Çeşitli ağrıların azaltılması ve kas yorgunluklarının giderilmesi için en etkili tekniklerdendir.

Tarihçe

Masaj, insanlık tarihinin en eski tedavi giderme ve iyileştirme yöntemlerinden birisidir. Eski Hint, Mısır ve Çin medeniyetlerinde hastalıkları önleme, yaraları iyileştirme amacıyla uygulanan masaj kelime anlamı itibari ile ilk olarak M.Ö. 2700 tarihli bir Çin kitabında geçmektedir. M.Ö. 2000 yıllarında ise İmparator Neiching, dâhiliye tıp alanında hazırladığı kitabında masajı tasnif etmiştir. Tıp tarihinin atası olarak nitelendirilen M.Ö. 460-377 yıllarında yaşayan Hipokrat, ‘’Ovuşturmak eklemi güçlendirir, kasılmış eklemi gevşetir’’ sözü ile masajın ne kadar yararlı olduğunu belirtmiştir. Hekimlerin verdiği yemine ismini kazandıran Hipokrat, kas yırtılmalarında ve omuz çıkrıklarında kararlı bir ovma hareketinin yararlı olabileceğini söylemiştir. Deneysel fizyolojinin en önemli isimlerinden birisi olan Galenos ise 157 yılında gladyatörlerin başhekimi unvanı ile yaraların tedavisinde en etkili yöntemlerden birisinin masaj olduğunu öne sürmüştür. Türk düşünür ve tıp adamı olan İbni Sina’da masajın birçok yararını dile getirmiştir. Çok eski bir tarihi olan masajın, temeli klasik masajdır. Günümüze kadar yüzlerce teknik geliştirilmiş, farklı uygulama alanlarına konu olmuştur.

Amaç

Masaj genel olarak tüm vücut aksamlarındaki ağrıları giderme ve ödem sebebiyle gözlemlenen şişliklerin azaltılmasını sağlamak amacıyla uygulanan bir mekanik fizik tedavi yöntemidir. Yaralanmalar, kazalar ve çeşitli nedenlerden dolayı oluşan çıkıkların, burkulmaların iyileştirilmesinde, sert kasların gevşemesine masaj teknikleri uygulanır. Fiziksel aktivite öncesinde uygulanan masaj yöntemlerinde ise kan dolaşımı düzenlenir, kasların hafif ve yorulmadan ısınması sağlanmış olur.

Teknikler

Her insan için uygulaması faydalı olan masaj, yüzlerce farklı teknik ile yapılmaktadır. Vücudun bölgelerine hitap eden, çeşitli yaralanmaların tedavisinde kullanılan masaj uygulanırken, size en yararlı olan teknik seçilmelidir. Tüm dünyada uygulanan ve bilimsel olarak etkileri ispatlamış masaj teknikleri şunlardır:

Masaj Çeşitleri

Aromaterapi Tekniği:

Gençleşme maksadıyla yapılan Aromaterapi Masajı, doğanın bize sunmuş olduğu bitkilerin yağlarından yararlanılarak uygulanmaktadır. Antik Mısır Medeniyeti’ne kadar uzanan bir tarihi olan Aromaterapi Masajı, günlük stresten arınmamızı sağlar.

Akubası Tekniği:

Çinliler tarafından 5000 yıldır uygulanan Akubası Masaj Tekniği, akupunkturun iğnesiz hali olarak ifade edilmektedir. Parmak ile vücudun bazı yoğun enerji bölgelerine baskı yapılarak, diğer bölgelere enerjinin dağıtılması sağlanmış olur.

Sandalye Masajı:

Yalnızca ihtiyaç duyulduğunda uygulanan, ortalama 15 dakika süren seans tüm bedenin rahatlamasını sağlar. Bu işlemin gerçekleştirilebilmesi için özel bir sandalye geliştirilmiştir. Masaj yaptıran kişi, sandalyeni üzerinde giyinik vaziyette oturur.

Sıcak Taş Tekniği:

Taşların mucizevi etkisine tanık olabileceğiniz Sıcak Taş Tekniği ile vücudun önemli bölgelerine ılık taşlar konumlandırılır. Hafif bası hareketleri ile taşların yer değiştirilmesi sağlanır.

Derin Doku Masajı:

Belirli aralıklarla uygulanması gereken Derin Doku Masajı, derin kaslara kadar uzanmayı amaçlar. Derin Doku Tekniği sayesinde kaslar toksinlerden arındırılarak vücudun hafiflemesi ve yorgunluk hissinin azaltılması sağlanır.

Spor Masajı:

Antrenman yapanların ve sporcuların tercih ettiği bir masaj türüdür. Genel olarak aktivite öncesinde uygulanır ve kasların hafif bir biçimde ısınması sağlanır. Esnekliğin artmasından, sakatlanma riskinin azaltılmasına kadar birçok faydası vardır.

İsveç Masajı:

Geleneksel bir masaj türü olan İsveç Masajı, dünyada en çok uygulanan tekniklerden birisidir. 1820’de Ling tarafından keşfedilmiştir. Ayrıca bilinen ilk modern masaj tekniği olarak nitelendirilir.

Thai Masajı:

Bilinen en eski masaj tekniklerinden birisi olan Thai Masajı, stresi azaltıcı, esnekliği artırıcı, iç organları uyarıcı etkisi ile ünlüdür. Vücudun belirli bölgelerine hafif bası ile etki edilmektedir.